As oficiais PM de Saúde informaram que aprender a identificar as emoções é essencial para nossa saúde mental, pois “todos nós temos emoções que podem ser agradáveis como a alegria, o amor ou negativas como medo, raiva, vergonha, culpa e ciúmes. Porém, nem todos conseguem reconhecê-las, nomeá-las e, portanto, lidar com elas de forma efetiva”.
As emoções desempenham um importante papel nas nossas vidas, comunicando nossas necessidades, nossos direitos, frustrações, o que nos entristece ou nos alegra. Identificar estas emoções é fundamental para que possamos realizar as mudanças necessárias em direção a quem ou ao que nos faz mais felizes.
Deste modo, o problema não é sentir medo, ansiedade, raiva e sim reconhecer estas emoções, aceitá-las, usá-las quando possível e continuar a funcionar apesar delas (Leahy, Tirch & Napolitano, 2013,
Durante a realização dos grupos abordou-se a necessidade ainda de aprendermos a parar durante nosso dia a dia, apesar da correria, e darmos atenção ao que acontece no nosso interior, para que, desta forma, possamos identificar nossas emoções e termos uma melhor qualidade de vida.
Os grupos começaram a ser realizados no mês de janeiro com os policiais militares e bombeiros militares, das sedes do 2º BPM (PCS, 1º Companhia, 2º Companhia e Formação Sanitária), 3º Companhia e Pelotão de Médici, e continuarão a ser realizados durante o mês de março em outros quarteis pertencentes a área do 2º BPM.
Fonte e fotos tenente PM Psic Tatagiba
Jornalista Lenilson Guedes
